Parcheggio Zumis fino al Rifugio Monte Muro
Distanza: 20,4 km, Salita: 941 metri di dislivello, Discesa: 556 metri di dislivello, Tempo di percorrenza:
ca. 6 ore e 30 min.
La prima tappa del Dolorama, attraverso una salita dolce e costante, immerge l'escursionista nella natura dell’Alpe di Rodengo/Luson e regala immagini indimenticabili del paesaggio altoatesino incorniciato dal panorama mozzafiato delle montagne di Fundres a nord, e dei Laghi Glittner accanto alle cime dolomitiche del Sasso Putia ad est.
Partendo dal parcheggio Zumis, si percorre il sentiero n.4 in direzione nord-est fino al primo bivio. Qui si gira a destra e, passata il Rifugio Roner, si prosegue sul sentiero n.2 in direzione sud-est. Attraverso il sentiero n.67, passato il Rifugio Starkenfeld, si raggiunge un altro bivio dove si svolta a destra e si cammina sul sentiero n.66 fino alla malga Steiner Alm. Da lì, si gira a sinistra seguendo il sentiero 2A e dopo il Rifugio Prato Croce, si segue il sentiero 12A. Lungo il sentiero 10, ci si dirige a destra fino al Lago Glittner. Percorrendo il sentiero Anton Schwingshackl, si segue infine il sentiero n.1 e si raggiunge dopo circa 1 ora e 15 minuti il Rifugio Monte Muro.